ArteTerapia y Creatividad (individual y grupos)
“Tengo la impresión de que el concepto de creatividad y el de persona sana, auto- realizada y plenamente humana, están cada vez más cerca el uno del otro y quizá resulten ser lo mismo”.
ABRAHAM MASLOW
Arte simbólico y expresión del mundo interno
El arte, desde el punto de vista del arte-terapia, te puede ayudar en el autoconocimiento de tu mundo interno, a través de la toma de conciencia de tu imaginario, así como a la expresión de tus ideas, pensamientos, etc. También te dará la opción de poner fuera, aquello que te molesta dentro. Además, si tienes en cuenta el proceso de interpretación de la realidad a través de símbolos, te darás cuenta del importante papel que juega la subjetividad en el significado que les atribuimos, tanto a nivel personal como colectivo. Y si, finalmente, a esto le añades la idea de que el lenguaje de tu mundo inconsciente es tanto emocional como simbólico, podrás comprender que utilizar tus imágenes (mentales o gráficas), ayudará enormemente a sacar a la luz y comprender después, ciertos contenidos a los que habitualmente no tienes acceso.
Hay otro aspecto a tener en cuenta. Y es que, en muchas ocasiones, a través de la expresión artística, el artista canaliza sus propias carencias y heridas, y nosotros, los espectadores, encauzamos, con ellos, las nuestras también. Es como si ese actor, ese personaje, esa canción, etc, estuviesen hablando de lo que a nosotros nos pasa y que, muchas veces, no expresamos. Por ej, seguro que puedes recordar alguna película, pintura, canción, poema, etc, con la que te identificas. Es como si los artistas, a través de sus obras, pusieran voz, imagen, etc, a tus emociones, sentimientos, pensamientos, etc respecto de alguna situación o cuestión concreta. En este sentido, en sesión, podremos rastrear ese material, para que tú, por ti mismo/a, puedas expresar lo que necesitas expresar y ya no tengas que proyectarlo en el arte o expresión del otro (artista).
Potenciando la creatividad
Maslow habla sobre el carácter innato de esta capacidad mental: “La creatividad es una característica que nos es dada a todos al nacer”. Por tanto, si todos la tenemos, no tenemos que cultivarla, sino dejar que se despierte o se manifieste.
El arte también puede ser un camino para despertar tu creatividad, como recurso de creación de nuevas posibilidades y soluciones en tu vida, de cultivo de tu intuición, de fomento de tu empatía (representando las vivencias de otras personas, otras culturas, etc). Asimismo, te puede ayudar a soltarte y pasar de tu cerebro racional, tan activo, a tu cerebro creativo y a tu consciencia creativa.
Igualmente, con la expresión artística puedes aprender a estar en tu expresividad espontánea, divirtiéndote al enfrentar la tarea artística, aprendiendo una nueva actitud más suelta, más atrevida, más relajada, ante ella que, quizás, con el tiempo, pueda generalizarse y ayudarte a enfrentar tus tareas cotidianas y laborales desde esa misma actitud, disfrutando de ellas y sintiéndote más satisfecho/a.
En la actualidad y en esta dirección, una de las actividades que ofrezco, son talleres grupales, -ahora interrumpidos debido al Covid-19-, como experiencias de creatividad y cooperación. A través de la expresión gráfica-pictórica, ayudo a las personas a salir de su zona de confort racional-verbal, ofreciéndoles el espacio propicio para relacionarse consigo y con los demás de manera lúdica, creativa y gratificante. En alguno de esos talleres, se incorporan algunas técnicas corporales y de relajación-respiración, que ayudan a los participantes a soltarse en su creatividad, comunicándose de otra manera, más espontánea y libre, consigo mismo/a y con los demás